Trauer in Bewegung - VHS Seminarreihe

Du befindest dich gerade in einer Situation in der dich zurückziehst.

Trauer und Sehnsucht bestimmen dein Denken. Bewegung hilft dir, dich zu spüren, Gefühle wahrzunehmen und zuzulassen. Bewegung hilft dir, dich zu öffnen, eine neue Perspektive zu schaffen, hilft dir zu begreifen, die Starre zu lösen.

Das Ausüben langsamer, bewusster Bewegungen (z.B. aus dem Yoga), begleitet vom Atem und gepaart mit Kraftsätzen, unterstützt dich, eine neue Balance zu finden. Alle Übungen können sowohl auf der Matte als auch im Sitzen ausgeführt werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte, dicke Socken, eine Decke
Hinweis: Kurs startet ab 3 Anmeldungen.